Vertaistukitoimintaa

Rauhanturvaajaveteraanien KuntoTreffit 26.-28.4.2019 Rokualla

Rokua Health & Spa Hotel
Kuntoraitti 2
91670 Rokua

Suomen Rauhanturvaajaliitto ja Oulun Seudun Rauhanturvaajat järjestävät KuntoTreffit Rokua Health & Spa Hotellissa. KuntoTreffit -viikonlopun tarkoituksena on monipuolisen liikunnan ohessa tarjota mahdollisuus keskusteluun ja kokemusten vaihtamiseen.

Viikonloppu on osallistujille maksuton. Majoitus 2h huoneissa. Mukaan otetaan ensisijaisesti heitä, jotka eivät ole aikaisemmin osallistuneet vastaavaan viikonlopun tilaisuuteen (KuntoTreffit tai vastaavat). Pohjois-Suomen rauhanturvaajaveteraanit ovat etusijalla näille KuntoTreffeille.

Hakemukset lähetetään sähköpostilla osoitteeseen Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai postitse Oulun Seudun Rauhanturvaajat / Timo Heikkinen, Aleksanterinkatu 67 A 21, 90120 Oulu. Ilmoittautumisaika päättyy 28.3. Ilmoittautumisen yhteydessä mainitse: nimi, osoite, puhelin, mahdollinen ruoka-aineallergia, voitko tarjota/tarvitsetko kimppakyytiä mistä /minne; lyhyt perustelu, miksi juuri sinä hyötyisit vertaistukiviikonlopusta. Mukaan mahtuu max 10 osallistujaa. Hyväksytyille ilmoitetaan sähköpostilla ilmoittautumisajan päätyttyä. Toinen KuntoTreffit viikonloppu järjestetään 6.-8.9.2019. Syksyn KuntoTreffeille hakemisesta ilmoitetaan myöhemmin.

Tiedustelut: sähköpostitse osoitteeseen Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai puhelimitse 040-5444688.

Tervetuloa! Rauhanturvaajaliitto ja Oulun Seudun Rauhanturvaajat ry

Ohjelma (muutokset mahdollisia):

26.4. Perjantai:

12.00 Lounas noutopöydästä, majoittuminen, ravintola Rousku
13.00 Tuloinfo, turvallisuus ja ohjelman esittely, mukana fysioterapeutti
14.00-17.00 Yksilölliset keskustelut, verenpaineen mittaus, mukana sairaanhoitaja
                    Lihas- ja tasapainotestit, kehonkoostumusmittaus, mukana fysioterapeutti
17.00 Päivällinen noutopöydästä, ravintola Rousku
                   Kylpyläosaston ja kuntosalin vapaa käyttö
19.00 Tietoa traumaperäisestä stressihäiriöstä, keskustelua, mukana sairaanhoitaja tai kuntoutusohjaaja
20.00 Kevyt iltapala ja vapaamuotoinen oma illanvietto Kammi-saunakabinetissa
Karaoke- tai orkesteritanssit Ravintola Rousku

27.4. Lauantai

Ennen aamiaista veren sokerimittaus, vapaaehtoinen
08.00 Aamiainen noutopöydästä, ravintola Rousku
09.00 Palautekeskustelu mittauksista ja testeistä, keskustelua hyvinvointiin liittyvistä teemoista, mukana fysioterapeutti
10.30 ”Harjun Henkäys” tai ohjattu kuntosaliharjoitus, mukana fysioterapeutti
12.00 Lounas noutopöydästä, ravintola Rousku
13.00 Rentousharjoitus, mukana fysioterapeutti
14.00 Henkinen hyvinvointi – ryhmäkeskustelu, mukana sairaanhoitaja
15.30 VesiBoxing, mukana fysioterapeutti
18.00 Oma illanvietto, illallinen ravintola Rouskussa
          Kylpylän ja kuntosalin vapaa käyttö
          Orkesteritanssit Ravintola Rousku

28.4. Sunnuntai

08.00 Aamiainen noutopöydästä, ravintola Rousku
          Omatoimista liikuntaa, ulkoilua, kuntosali käytössä
10.00- Rentouttava aamu-uinti, sauna ja porealtaat
11.00 Palautekeskustelu, palautelomakkeet (Rauhanturvaajaliitto)
12.00 Lounas noutopöydästä, ravintola Rousku
          Huoneiden luovutus

toiminnan miehet logokuva 200px                  miessakit logo teksti rgb 561x150

   "Toimintaa ja tukea huumorilla höystettynä"   

Miltä kuulostaisi säbäsakki, höntsäkuntoilusakki, laavusakki, futissakki, juttusakki, kirjallisuussakki, luontosakki, äijäjooga tai saunasakki.

Miessakit Toiminnan Miehet projekti kutsuu mukaan rauhanturvaajaveteraaneja. Tarjolla on eri puolilla Suomea miehille kohdentuvaa ryhmätoimintaa, yksilötukea ja neuvontaa. Tarkempia tietoja:

https://www.miessakit.fi/fi/toimintamuodot/toiminnan_miehet/sakit

Mielekäs ryhmätoiminta tuo vahvistusta hyvinvointiin, sosiaalisia verkostoja ja positiivista virettä elämään. Ryhmissä korostuvia piirteitä ovat keskinäinen kokemusten vaihtaminen, huumori, sosiaalinen vuorovaikutus, monipuolinen yhdessä tekeminen ja tasavertaisuus. Toiminnan sisällöstä päättävät miehet itse.  

 MTLH logo levea cmyk

 

Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry. on myöntänyt Rauhanturvaajaliitolle kolme tuettua lomaa vuodelle 2019. Tuetut lomat järjestetään yhteistyössä MTLH:n kanssa Veikkauksen tuella.

Lomapaikka ja aika (vuosi 2019)

Työt takana -loma Kylpylähotelli Kuntoranta 01.04. -06.04.
Meidän perheen loma Kylpylähotelli Summassaari 07.07.-12.07.
Omaishoitajan loma Nuorisokeskus Piispala 11.08. -16.08.

Työt takana- lomat on suunnattu lähiaikoina eläkkeelle jääville sekä jo eläkkeellä oleville. Loman tavoitteena on virkistyminen, hyvinvoinnin ylläpitäminen ja vertaistuen saaminen. Lomaohjelmassa on ohjattua liikuntaa, keskusteluja sekä mahdollisuus yhdessäoloon.

Meidän perheen loma on tarkoitettu kouluikäisten lasten perheille. Lomaohjelmassa on perheenjäsenten yhteistä tekemistä, eri- ikäisille lapsille suunnattua ohjelmaa sekä mahdollisuus 4 x lapsiparkkiin perheen alle 3v. lapsille. Lomien tavoitteena on vahvistaa perheen sisäisiä vuorovaikutussuhteita ja virkistyminen.

Omaishoitajan loma on tarkoitettu omaistaan hoitaville henkilöille. Lomalla omaishoitajilla on mahdollisuus lepoon, virkistymiseen ja yhdessäoloon muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Lomaohjelma sisältää luentoja, ohjattuja ryhmäkeskusteluja sekä toimintatuokioita.

Lomat myönnetään taloudellisin, terveydellisin ja/tai sosiaalisin perustein. Hakijalle aiemmin myönnetty lomatuki huomioidaan. Päätöksen tuetun loman myöntämisestä tekee MTLH. Tuettu loma voidaan myöntää korkeintaan joka toinen vuosi.

Hakuaika lomille päättyy aina 3 kk ennen loman alkamispäivää. Hakemuksen perusteluosan huolellinen täyttäminen on tärkeää, koska lomatukeen oikeuttavat valinnat tehdään hakijoiden ilmoittamien perusteiden mukaan. Mitä selkeämmin perustelet lomatarpeesi, sitä paremmat ovat mahdollisuudet saada lomatuki.
Hakemus tulisi tehdä mieluiten sähköisenä. Linkki sähköiseen hakemukseen löytyy klikkaamalla

https://lotu.lomajarjestot.fi/t/MTLH/calendar/list

Lue tarkkaan hakuohjeet. Puutteellisesti täytettyjä hakemuksia ei voida käsitellä.

Perhelomille otetaan enintään 10 perhettä, aikuisten lomille enintään 20 henkilöä.
Loman omavastuuosuus on 20 €/vrk aikuisilta. Alle 17-vuotiailta ei peritä omavastuuta.
Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneessa tai perhekoon mukaisissa huoneissa/huoneistoissa, ryhmäkohtainen ohjelma, yleinen vapaa-ajanohjelma, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö. Perhelomilla 1-3 vuotiaiden lastenhoito (4 x 2h).
Avio-/avoparia kohden riittää 1 hakemus, jos lomaa anotaan yhdessä samalle loma-ajankohdalle. Hakeminen ei edellytä Rauhanturvaajaliiton jäsenyyttä. Lomatukihakemukseen merkitään sille varattuun kohtaan tieto Rauhanturvaajaliitolle varatusta lomajaksosta. Lisätietoja: MTLH, Ruoholahdenkatu 8, 4. krs, 00180 Helsinki. Puhelin 010 2193 460, puhelinaika arkisin klo 9-13 tai internet: www.mtlh.fi.

nobel haku 1psd

Suomen Rauhanturvaajaliitto ry    
Ylläpito